Mobiko Express

Outdoor Cycling ist eine hervorragende Trainingsart – für alle! Das Radfahren auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du!

Indoor Cycling

Outdoor Cycling ist eine hervorragende Trainingsart – für alle! Das Radfahren auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du!

ZUMBA® “gold”

ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba Fitness. Zumba Gold ist speziell für ältere und aktive Menschen entwickelt worden. Für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.

Kurs Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Es verbessert die Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Kurs Kraft- und Ausdauertraining

Zwischen Job und Familie kommt eines oft zu kurz: der Sport. Dabei lieben Sie es, sich richtig auszupowern.
Mit dem Kraftausdauer-Kurs geht das – auch ohne viel Zeit. Wir machen Sie fit für den Alltag und optimieren Ihr Fitness-Programm.

Kurs Delta-Ernährung

Das Deltaprinzip basiert auf der folgenden einfachen Annahme: Wer abnehmen möchte, muss mehr Kalorien verbrauchen als er aufnimmt.
Die Differenz zwischen Energiezufuhr und Energieverbrauch wird als Delta bezeichnet.

Kurs Gesunder Rücken

Bestandteil der Praxis ist unter anderem die Vermittlung von Körpererfahrung durch Muskelaufbau und Dehnung von verkürzter Muskulatur. Ergänzend dazu findet die Einweisung in ein moderates Ausdauertraining statt.

Sport und Asthma

Asthma bronchiale ist eine chronische Erkrankung der Atemwege. Die Bronchien reagieren auf bestimmte Reize überempfindlich und verengen sich krampfartig. Diese Verengung führt zur Atemnot.

Sport mit Schulterschmerzen

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper. Dies verdankt die Schulter ihrer besonderen Bauweise: ein kugelartiger Gelenkkopf bewegt sich in einer flachen Gelenkpfanne. Damit dieses enorm bewegliche Gelenk dennoch stabil ist, wird es umgeben von einer sehr komplexen, dadurch aber auch anfälligen Konstruktion aus Gelenkkapsel, Sehnen, Bändern und Schleimbeuteln. Insbesondere die an der Schulter ansetzenden Sehnen der Rotatorenmanschette (manschettenförmige Muskelgruppe der Schulter), neigen nach Überlastung zu Entzündung oder Verschleiß, bei dauerhafter Überlastung sogar zum Sehnenriss.

Sport und koronare Herzkrankheit

Die Koronare Herzkrankheit (auch KHK genannt) ist eine Durchblutungsstörung des Herzmuskels aufgrund verengter Herzkranzgefäße. Es besteht eine Verengung oder ein Verschluss eines oder mehrerer Herzkranzgefäße, wodurch der Herzmuskel hinter der Verengung nicht mehr ausreichend mit Blut versorgt und geschädigt wird. Als Folge der KHK droht der Herzinfarkt.