Unsere Fitnesskurse machen einfach Spaß und sind die optimale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.
Fitnesskurse
Wirbelsäulengymnastik
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.mehr dazu
indoor cycling
Indoor Cycling ist eine hervorragende Trainingsart – für alle! Das Radfahren auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du!mehr dazu
mobiko-express
Hier kommt jeder auf seine Kosten. 30 Minuten Mobilisation für alle Altersklassen.mehr dazu
Power-Zirkel
Es erwartet euch ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Ganzkörper-Krafttraining, mit anschließendem Kraft-Ausdauer Training im HIT-Stil (Hochintensives Intervall Training).mehr dazu
aerobic "gold"
Aerobic “gold” ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.mehr dazu
bauch, beine, po
Bei Bauch, Beine, Po ist der Name Programm. Es erwartet euch ein anspruchsvolles Ganzkörper-Krafttraining, bei dem der Fokus vor allem auf die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur gelegt wird.mehr dazu
zumba "gold"
ZUMBA® Gold eignet sich hervorragend, um fit, gesund und in Bewegung zu bleiben. Es bietet ein Ganzkörper-Workout. Das explosive Programm konzentriert sich auf die Grundlagen und ist daher für alle Altersklassen geeignet.mehr dazu