ENDURA Training
Wie Du mit deinem Verhalten im Alltag für weniger Rückenschmerzen sorgen kannst.
Die Theorie umfasst zum einen neuste Informationen und Anleitungen zu gesundheitsfördernden Bewegungen im Alltag, zu Aktivitäten im Haushalt sowie zur Arbeitsplatzgestaltung. Zum anderen werden sportwissenschaftliche Hintergründe und Vorteile von regelmäßigem Training behandelt. Dazu gehört unter anderem auch die Entstehung von muskulären Dysbalancen oder die optimale Belastungsdosierung von Kraft- und Ausdauertraining.
Bestandteil der Praxis ist unter anderem die Vermittlung von Körpererfahrung durch Muskelaufbau und Dehnung von verkürzter Muskulatur. Ergänzend dazu findet die Einweisung in ein moderates Ausdauertraining statt.
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit rund 80 % der Kursgebühr bezuschusst.
24.10.2023 – 12.12.2023 / 18:00 Uhr
Neusser Straße 725
50737 Köln
T 0221 99 22 770
365 x im Jahr geöffnet!
Montag – Freitag 07:00 – 22:00 Uhr
Samstag 09:00 – 18:00 Uhr
Sonn- & Feiertags 09:00 – 18:00 Uhr