Kurs Gesunder Rücken

Unser Präventionskurs setzt gezielt auf die Kräftigung der Muskulatur an medizinischen Kräftigungsmaschinen. Durch individuell abgestimmte Übungen werden insbesondere Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule im Alltag besser geschützt.

Ziel ist es, den Körper nachhaltig zu stärken und mehr Sicherheit und Bewegungsqualität im Alltag zu schaffen.

Die Übungen werden dabei individuell angepasst und kontrolliert durchgeführt, sodass sowohl Einsteiger als auch Trainierende mit unterschiedlichen Voraussetzungen profitieren können.