Präventionskurse

Bestandteil der Praxis ist unter anderem die Vermittlung von Körpererfahrung durch Muskelaufbau und Dehnung von verkürzter Muskulatur. Ergänzend dazu findet die Einweisung in ein moderates Ausdauertraining statt.

Das Deltaprinzip basiert auf der folgenden einfachen Annahme: Wer abnehmen möchte, muss mehr Kalorien verbrauchen als er aufnimmt. Die Differenz zwischen Energiezufuhr und Energieverbrauch wird als Delta bezeichnet.

Zwischen Job und Familie kommt eines oft zu kurz: der Sport. Dabei lieben Sie es, sich richtig auszupowern. Mit dem Kraftausdauer-Kurs geht das – auch ohne viel Zeit. Wir machen Sie fit für den Alltag und optimieren Ihr Fitness-Programm.

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Es verbessert die Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.