ENDURA Prävention 

Rundum fit, rundum gesund.

Gesundheit ist kein Zufall. Mit dem richtigen Training zeigst Du deinen Beschwerden die rote Karte.

Präventionskurse

Kurs Gesunder Rücken

Bestandteil der Praxis ist unter anderem die Vermittlung von Körpererfahrung durch Muskelaufbau und Dehnung von verkürzter Muskulatur. Ergänzend dazu findet die Einweisung in ein moderates Ausdauertraining statt. mehr dazu

Kurs Delta-ErnährungKurs Delta-Ernährung
Das Deltaprinzip basiert auf der folgenden einfachen Annahme: Wer abnehmen möchte, muss mehr Kalorien verbrauchen als er aufnimmt. Die Differenz zwischen Energiezufuhr und Energieverbrauch wird als Delta bezeichnet.
Kurs Kraft- und Ausdauertraining
Zwischen Job und Familie kommt eines oft zu kurz: der Sport. Dabei liebst Du es, dich richtig auszupowern. Mit dem Kraftausdauer-Kurs geht das – auch ohne viel Zeit. Wir machen Dich fit für den Alltag und optimieren dein Fitness-Programm.
Kurs Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Es verbessert die Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Betrieb bewegt
Fitte Mitarbeiter sind gesunde und motivierte Mitarbeiter. Mit der Förderung des betrieblichen Gesundheitsmanagements senkst Du die Fehlzeiten deiner Mitarbeiter.