ZUMBA® Fitness

ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba Fitness. Zumba Gold ist speziell für ältere und aktive Menschen entwickelt worden. Für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Outdoor Cycling ist eine hervorragende Trainingsart – für alle! Das Radfahren auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du!

Positive Auswirkungen regelmäßiger Bewegung

Die Bandscheibe liegt wie ein Puffer zwischen den einzelnen Wirbelkörpern. Sie besteht aus einer gallertartigen Masse, die von einer stabilen Bindegewebshülle umgeben ist. Bei einem Bandscheibenvorfall (auch Prolaps genannt) reißt die Bindegewebshülle und die Gallertmasse tritt aus. In den meisten Fällen drückt die Masse gegen Nerven, was mit starken Schmerzen oder sogar Lähmungserscheinungen verbunden sein kann.