Yoga

Mit Hilfe der verschiedenen Yoga Asanas, die sich sowohl aus Beweglichkeit als auch Kraft zusammensetzen, erlangt euer Körper wieder mehr Beweglichkeit & Stabilität.

Nordic-Walking

Outdoor Cycling ist eine hervorragende Trainingsart – für alle! Das Radfahren auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch Du!

BOPZI

Der Fokus liegt auf Straffung, Fettverbrennung und funktioneller Fitness. Ein Kurs, der fordert, motiviert und richtig Power macht.

Aerobic “gold”

ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba Fitness. Zumba Gold ist speziell für ältere und aktive Menschen entwickelt worden. Für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.

Bauch, Beine, Po

Bei Bauch, Beine, Po ist der Name Programm. Es erwartet dich ein anspruchsvolles Ganzkörper-Krafttraining, bei dem der Fokus vor allem auf die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur gelegt wird.

Power-Zirkel

Es erwartet dich ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Ganzkörper-Krafttraining, mit anschließendem Kraft-Ausdauer Training im HIT-Stil (Hochintensives Intervall Training).

Wirbelsäulen-Gymnastik

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Mobiko Express

Hier kommt jeder auf seine Kosten. 30 Minuten Mobilisation für alle Altersklassen.

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist eine hervorragende Trainingsart – für alle! Das Radfahren auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Jeder kann’s. Auch du!

ZUMBA® “gold”

ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba Fitness. Zumba Gold ist speziell für ältere und aktive Menschen entwickelt worden. Für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.