Hier kommt jeder auf seine Kosten.

Durch eine gezielte Mobilisation und ein effektives Koordinationstraining verbessert dieser Kurs nicht nur ihre Beweglichkeit, sondern auch ihre koordinativen Fähigkeiten. Durch die Mobilisation der einzelnen Gelenke wird eine Erweiterung der Bewegungsamplitude hervorgerufen, muskulären Verspannungen entgegengewirkt und gleichfalls die Verletzungsprophylaxe gefördert. Das Koordinationstraining dient der Förderung des Gleichgewichtssinnes, der Kopplungsfähigkeit, der Reaktionsfähigkeit, sowie vielen weiteren koordinativen Fähigkeiten.