ENDURA Training
Mehr Kraft, weniger Schmerz.
Mit gezieltem und individuell zugeschnittenem Krafttraining erreichst Du mehr Wohlbefinden.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining an modernen medX-Trainingsmaschinen.
Dein Krafttraining bei ENDURA Training findet an TÜV-geprüften Exercise-Maschinen (MedX) statt. Mit diesen Geräten erreichst du eine besonders effektive Kräftigung, da der Widerstand über dein komplettes Bewegungsausmaß hin variabel angepasst wird. Langsame Wiederholungen beugen Verletzungen vor. Das Erreichen einer lokalen Erschöpfung der trainierten Muskulatur setzt den Reiz für den Muskelaufbau.
Positive Effekte des Krafttrainings
- vermeidet Muskelschwund
- erhöht den Grundumsatz
- erhöht die Kraft und die Muskelmasse
- erhöht die Knochendichte
- vermindert den Körperfettanteil
- verbessert die muskuläre Insulinresistenz
- senkt den Blutdruck
- verbessert krankhaft erhöhte Blutfettwerte
- Krafttraining senkt den Schmerzzustand bei degenerativen Erkrankungen
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