yogilates

Yogilates verbindet die fließenden, entspannenden Elemente des Yoga mit den kräftigenden und stabilisierenden Übungen aus dem Pilates.

Im Mittelpunkt stehen eine bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungen und die gezielte Aktivierung der Körpermitte. So werden Beweglichkeit, Haltung, Balance und Muskelkraft gleichermaßen verbessert. Gleichzeitig hilft Yogilates dabei, Verspannungen zu lösen, den Körper bewusster wahrzunehmen und neue Energie für den Alltag zu tanken.

Durch die sanften und zugleich wirkungsvollen Übungen ist der Kurs für jedes Alter geeignet.