Yoga ist eine über Jahrhunderte bewährte Methode zur Förderung der Gesundheit und verhilft sowohl zur Entspannung als auch zu mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Vitalität und innerer Klarheit.
Da Yoga sehr umfassend wirkt und zahlreiche Methoden beinhaltet, kann er für jeden das Richtige bieten und zu einem verbesserten Wohlbefinden beitragen.
Im Kurs wird systematisch ins Yoga eingeführt und die wichtigsten Übungsprinzipien vermittelt. Der Kurs beinhaltet vorbereitende Übungen, klassische Yoga-Stellungen, Atemübungen und eine gründliche Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde.