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    endura für zuhause.

    #wirbleibenzuhause

    Wir halten euch weiterhin fit und gesund!

 

Ob zu Hause, im Freien, auf dem Balkon oder im Garten kann man etwas für den Körper tun und sich fit halten.

Wir haben Ihnen daher eine Auswahl an Kraft-, Mobilisations- und Dehnübungen eingestellt, die Sie auch ohne Hilfsmittel umsetzen können. Ob ein kleines Workout am Morgen, ein paar Übungen in der Pause oder eine Sporteinheit am Abend – jede Form der Bewegung stärkt den Körper und das Immunsystem.

krafttraining

Mobilisations- und dehnübungen

pilates für einsteiger