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    Beste Konditionen.

    Stärken Sie Ihr Immunsystem und Ihre Leistungsfähigkeit mit regelmäßigem Ausdauertraining.

Ausdauertraining an herzfrequenzgesteuerten Maschinen.

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Ihre Ausdauer wird bei ENDURA Training an Lifefitness-Geräten trainiert. Die zur Wahl stehenden Fahrradergometer, Liegeräder, Laufbänder, Rudermaschinen oder Crosstrainer bringen Sie gezielt und gleichzeitig ohne die Gefahr der Überlastung ins Schwitzen. Je nach Ihrem individuellem Leistungsstand stehen unterschiedliche Schwierigkeitsprogramme zur Wahl. Ein gesundheitsorientiertes Training wird durch die Übertragung Ihrer Herzfrequenz über Sensoren an den Maschinen gewährleistet. Eine genaue Einweisung erfolgt durch unsere Trainer.  

 

Positive Effekte von Ausdauertraining

  • Gewichtsabnahme durch bessere Fettverbrennung
  • Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems (gleiche Leistung bei geringerer Herzfrequenz)
  • Prävention von arteriosklerotischen Erkrankungen (z.B.: Senkung des Herzinfarktrisikos)
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserte Stressresistenz (Entspannungseffekt)
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Und sonst?

Mehr Kraft, weniger Schmerz

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