Sport und koronare Herzkrankheit
Was ist eine koronare Herzkrankheit?
Die Koronare Herzkrankheit (auch KHK genannt) ist eine Durchblutungsstörung des Herzmuskels aufgrund verengter Herzkranzgefäße. Es besteht eine Verengung oder ein Verschluss eines oder mehrerer Herzkranzgefäße, wodurch der Herzmuskel hinter der Verengung nicht mehr ausreichend mit Blut versorgt und geschädigt wird. Als Folge der KHK droht der Herzinfarkt.
Wie bekommt man eine koronare Herzkrankheit?
Die Koronare Herzkrankheit gehört in den Industrieländern zu den häufigsten Erkrankungen. Etwa 30 Prozent aller Männer und 15 Prozent aller Frauen erkranken in Deutschland im Laufe ihres Lebens daran. Mit dem Alter nimmt die Erkrankungswahrscheinlichkeit zu.
Risikofaktoren der koronaren Herzkrankheit
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Fettstoffwechselstörung
- Bluthochdruck
- Diabetes mellitus
- Hyperurikämie (erhöhter Harnsäuregehalt im Blut)
- Stress und psychische Belastung
- genetische Faktoren
- Alkoholmissbrauch
- starkes Schnarchen mit Aussetzern der Atmung
endura Training und koronare Herzkrankheit
Sport ist bei einer Koronaren Herzkrankheit die beste Medizin. Sämtliche Risikofaktoren der Arteriosklerose - und damit auch der Koronaren Herzkrankheit - werden mit körperlicher Aktivität bei endura Training vermindert und das Fortschreiten der Erkrankung dadurch aufgehalten. Folgende günstige Wirkungen sind bei regelmäßigem Training zu erwarten:
- Senkung des Blutdrucks
- Verbesserung der Blutfette
- Verhinderung von Diabetes
- Senkung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos
- Steigung der Leistungsfähigkeit
- Stressabbau
- Verbesserung der Stimmung
- Reduzierung von Depressionen
- Abbau von Übergewicht
- Erleichterung der Atmung
- Verbesserung des erholsamen Schlafs
