Herz-Kreislauf-Training
Kern des Herz-Kreislauf-Kurses ist ein moderates herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining. Um eine genaue individuelle Belastungssteuerung zu ermöglichen, findet zu Beginn des Kurses ein IPN-Ausdauertest statt. Weitere Inhalte des Kurses sind Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen.
Je nach Ihren Voraussetzungen und Zielen erhalten Sie zudem eine Einführung in die Ausdauersportarten Walking, Nordic Walking, Laufen, das Fahrradergometer-Training und den Crosstrainer.
Risikofaktoren, die ein Auftreten von Herz-Kreislauferkrankungen begünstigen, werden durch diese Arten des herzfrequenzgesteuerten, moderaten und gelenkschonenden Ausdauertrainings gemindert.
Je nach Ihren Voraussetzungen und Zielen erhalten Sie zudem eine Einführung in die Ausdauersportarten Walking, Nordic Walking, Laufen, das Fahrradergometer-Training und den Crosstrainer.
Risikofaktoren, die ein Auftreten von Herz-Kreislauferkrankungen begünstigen, werden durch diese Arten des herzfrequenzgesteuerten, moderaten und gelenkschonenden Ausdauertrainings gemindert.
| Dauer | Ort | Preis |
|---|---|---|
| 10 Einheiten à 60 min | endura Training | 120 € |
Wir bitten um Ihre Anmeldung an der endura Training Rezeption oder per Fax an die 0221/99 22 77 50 mit folgenden online Formular. Vielen Dank!
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